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12H
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大陸新聞中心／綜合報導
冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。
冬季養生菜1、紅薯
糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
冬季養生菜2、小白菜
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維暢銷排行生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
冬季養生菜3、菜花
含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素熱門a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。
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藝人修杰楷與賈靜雯婚後生下女兒「咘咘」，因超萌長相擄獲粉絲的心，被稱為「最小網紅」，而夫妻倆也時常在網路大曬女兒可愛模樣，這次修杰楷放上女兒等不及想要「轉大人」的照片，讓網友笑翻。
照片中咘咘甜蜜地坐在修杰楷懷裡，並專心地試穿爸爸的鞋子，如同小大人的模樣十分可愛，讓修杰楷哭笑不得地表示「這雙是爸爸的尺寸，妳穿可能有點大雙好嗎！」咘咘急著「轉大人」的行為，更是讓網友全被萌翻，有人打趣地說「女生小時候總喜歡穿媽媽的高跟鞋，但咘咘則是喜歡穿爸爆買爸的球鞋」，也有網友搞笑表示「公主只是想試穿」，要修杰楷不要阻擋咘咘的試穿之路。
▲修杰楷時常曬出咘咘萌照，咘咘更是被稱為「最小網紅」。（圖／翻攝自修杰楷臉書，2017.02.19）
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